2025-05-16

📌 Morgen am 17. Mai ist der Welttag der Hypertonie. 📌 So misst du deinen Blutdruck richtig!

Hallo liebe Patienten!
 
Im letzten Blogbeitrag habe ich schon einmal über Bluthochdruck geschrieben. 
Wussten Sie, dass jeder Dritte in Deutschland unter Bluthochdruck leidet? Das sind über 30 Millionen Menschen! 😳 Deshalb ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu messen.

Hier sind 5 einfache Schritte, um dies korrekt zu tun.

Vorab gleich zwei Hinweise:
1. Oberarm-Messgeräte sind oft genauer als Handgelenk-Geräte.
2. Für unterschiedliche Armstärken gibt es verschiedene Manschettengrößen, was für eine Ermittlung des richtigen Wertes wichtig ist.

Jetzt aber, die 
### Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Blutdruckmessen:

Vorbereitung:
Zur Ruhe kommen:
Holen Sie das Blutdruckmessgerät. Setzen Sie sich vor Beginn der Messung für mindestens 5 Minuten ruhig hin, bevor Sie messen. Stress kann die Werte beeinflussen! Die Füße stehen beide auf dem Boden, der Rücken ist gerade aber nicht angelehnt.

Manschette anlegen:
Legen Sie die Manschette oberhalb des Ellenbogens um den Arm, etwa auf Höhe des Herzens. Zur Armbeuge ist etwas Platz. Achten Sie darauf, dass die Manschette richtig sitzt – nicht zu eng, aber auch nicht zu locker.

Richtige Position des Armes:
Legen Sie den Arm zur Messung auf einem Tisch ab, etwa in Herzhöhe.

Messung durchführen:
Drücken Sie den Startknopf des Blutdruckmessgeräts und warten Sie, bis die Messung abgeschlossen ist. Nicht dabei sprechen, das verfälscht die Werte!

Notieren:
Schreiben Sie die Werte auf und vergleichen Sie diese regelmäßig. So behalten Sie den Überblick!

Für ein Blutdruck-Protokoll ist das richtige Blutdruckmessen an beiden Armen wichtig! 
Die Werte können unterschiedlich sein. Ein Arm kann einen höheren oder niedrigeren Blutdruck haben als der andere.

Günstig ist außerdem eine 2-mal Messung für jeden Arm. ABER - eine Pause von etwa 2 Minuten zwischen den Messungen ist notwendig, damit sich die Gefäße wieder erholen können und der Blutdruck stabil bleibt. Diese kurze Pause sorgt für zuverlässigere Werte.

Durch regelmäßiges und korrektes Messen können Sie, liebe Patienten, Ihre Blutdruckwerte besser kontrollieren und bei Bedarf rechtzeitig ärztlichen Rat einholen.

Der Welttag der Hypertonie erinnert daran, wie wichtig Prävention und Früherkennung sind, um langfristig gesund zu bleiben.

In unserer Praxis Theramedica gehört Blutdruckmessen zu jeder Untersuchung!
Haben Sie Fragen oder brauchen Sie Unterstützung, dann kommen Sie gerne vorbei!

Behalten Sie Ihre Gesundheit im Blick. 💪❤️
Wie oft messen Sie den Blutdruck? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns! Hinterlassen Sie einen Kommentar unter dem Beitrag. 👇

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Quelle Foto: Freepik